DINACHARYA…la routine quotidiana per prevenire e preservare il nostro bioequilibrio
rivolto a tutti
Tra i principi fondamentali dell’Ayurvda c’è proprio la diffusione di come poter praticare una Routine Quotidiana (Dinacharya), partendo dal risveglio fino alla qualità del riposo notturno e della considerazione che la nostra energia e salute si comporta in maniera differente in orari differenti.
Le linee guida e gli strumenti di facile comprensione e apprendimento, ci insegneranno a :
- supportare il benessere giornaliero partendo dalle prime ore del giorno (automassaggio)
- l’importanza del dissetarci e mantenere puliti i nostri organi interni ( bere acqua tiepida )
- comprendere il vero significato del cibo e di come lo assorbiamo ( dare il giusto momento)
- cosa si intende per esercizio fisico giornaliero (camminare all’aria aperta)
- imparare l’importanza di dare noi ritmo alla nostra giornata ( gli orari giusti per ogni attività)
- educarci alla disciplina necessaria ( ripetitività dei gesti fondamentali)
Inoltre la conoscenza della differente costituzione fisica di base e quale sia il dosha dominante e quello in difficoltà, potrà indicare quali specifici bisogni, capacità, supporto e rinforzo servono.
Gli Oli Essenziali rappresentano un valido aiuto nei vari momenti quotidiani, e saranno presi in considerazione in maniera appropriata durante la pratica.